ОБЛАСНІ ЗМАГАННЯ З ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ 2021

         
        20 травня на базі ДВУФКС(стадіон Олімпійські резерви) відбулися змагання з легкої атлетики серед здобувачів освіти ДЗ П(ПТ)О Дніпропетровщини за регламентом 65-ї спартакіади.

         В змаганнях серед дівчат прийняли участь команди Дніпра (ВПУ №55), Марганця (МПЛ), Кам'янського (КЦППРКБА), Божедарівки (ПТУ №71).

Серед юнаків - Дніпро (збірна - ПТУ №2, МВПУПІТ, ДПЗЛ), Кривий Ріг (КЦППРКБГ), Марганець (МПЛ), Кам'янське (КЦППРКБА).

Програма змагань:
-100м
-естафета 4х100
-400м
-800м дівчата
-1000м юнаки
-довжина (стрибок у довжину з розбігу) 
-ядро: 4кг дівчата, 6кг юнаки.

Склад команди ВПУ №55 М.ДНІПРО: 
-Кікот Аліна - довжина (4,19м) 1 місце, 400м. (1.15,00) 1;

-Головко Валерія - 100 (14,08) 1, 400 (1.17.20) 2;

-Абрамова Дар'я - 400 (1.27,65) 4, 800 (3.48,13) 3;

-Трощенко Єлизавета - 800 (3.34,63) 1 місце, Ядро (6,60м) 1 місце;

-Даценко Вероніка - 100 (15,45) 3, довжина (3,90м) 2;

-Естафета 4х100:

    Дніпро - 1.03,13 - 1 місце (І етап - Кікот Аліна, ІІ - Головко Валерія, ІІІ - Трощенко Єлизавета, IV - Даценко Вероніка).

    Марганець - 1.08,80 - 2 місце.

    Кам'янське - 1.09,71 - 3 місце.

Командні підсумки змагань серед ДІВЧАТ:
1місце - ДНІПРО (ВПУ №55 М.ДНІПРО) - 477очок;
2-  Марганець - 313;
3 - Божедарівка - 291;

4 - Кам'янське - 217.

Командні підсумки змагань серед ЮНАКІВ:
1місце - ДНІПРО (збірна ПТУ №2, МВПУПІТ, ДПЗЛ) - 418очок;
2 - Кривий Ріг - 358;

3-  Марганець - 343;
4 - Кам'янське - 300;

Вітаю наші команди з високим здобутком

та бажаю успіхів на чемпіонаті України!

 ОБЛАСНІ ЗМАГАННЯ З БАСКЕТБОЛУ 3х3 2021

     

       13 квітня 2021 року на базі ДЦПО м.Дніпро в фінальних змаганнях області з баскетболу 3х3 серед здобувачів освіти ЗП(ПТ)О Дніпропетровщини, збірна Дніпра здобула вольову перемогу.

         В змаганнях прийняли участь 6 найкращих дівочіх команд області - м.Дніпро (збірна ВПУ №55, ВПУ №17, ДЦПО), Кривого Рогу, Кам'янського, Божедарівки, Першотравенська та Петриківки.

         В склад збірної Дніпра увійшли спортсменки ВПУ №55 - Буздуган Оксана та Гончар Єлизавета. 

         Вході змагань в підгупі "А" наша команда провела дві зустрічі. Здобувши перемоги у опонентів з Першотравенська - 6:0 та Божедарівки - 4:3. Наші дівчата впевнено увійшли в фінал де зустрілись з фіналістами підгрупи "Б" - командою Петриківки, та  здолали їх з рахунком 4:0 та командою Кривого Рогу, якій в наполегливій боротьбі поступились 3:5. 

         В підсумку змагань, маючи однакову кількість очок з командою Кривого Рогу, за кращою різницею забитих та пропущених збірна Дніпра здобула перше місце.

В результаті змагань місця розподілились таким чином:

  1 місце - Дніпро;

2 - Кривий Ріг;

3 - Божедарівка;

4 - Петриківка;

5 - Кам'янське;

6 - Першотравенськ.

Вітаю нашу команду з високим здобутком

та бажаю успіху на чемпіонаті України!!!  

МІСЬКІ ЗМАГАННЯ З БАСКЕТБОЛУ 3Х3 2021

         
        23 березня на базі ДЦПО пройшли змагання з баскетболу 3х3 серед здобувачів освіти ЗП(ПТ)О М.ДНІПРА за регламентом 65ї спартакіади.

         В змаганнях прийняли участь команди ВПУ №55, ВПУ №17, ДЦПО, ДЦПТО та ДПЗЛ.
Наші дівчата здобули перемогу у зустрічі з командою ДПЗЛ та ВПУ №17, але поступились з мінімальним рахунком команді ДЦПО (4:5) та ДЦПТО (6:7).

(Наша команда - Гончар Єлизавета, Буштрук Єлизавета, Сєнічкіна Дар'я, Буздуган Оксана)

 В результаті змагань місця розподілились
таким чином:

1-ДЦПО

2 - ДЦПТО

3-ВПУ №55

4-ВПУ №17

5 - ДПЗЛ

Вітаю нашу команду з високим здобутком!!!

ОБЛАСНІ ЗМАГАННЯ З ГІМНАСТИЧНОГО ТРИБОРСТВА 2021

         11 березня 2021 року, на базі ДВПУБ м.Дніпро, відбулися фінальні 
змагання області з гімнастичного триборства серед дівчат, здобувачів ЗП(ПТ)О Дніпропетровщини, за програмою 65-ї спартакіади.

Склад команди "ВПУ №55 м.Дніпро": Головко Валерія, Константинова Діана, Панова Тетяна, Трощенко Єлизавета (на фото відповідно).

        Змагання проходили з дотриманням необхідних протиепідемічних вимог.

        В змаганнях прийняли участь 6 кращих дівочих команд області.
Наші дівчата набравши суму усіх місць трьох учасників - 39 очок, здобули перемогу у змаганнях, обійшовши на 30 очок команду КЦППРКБА м.Кам'янське (2 місце - 69 очок) та на 39 очок команду ПТУ №79 с.м.т.Петриківка (3 місце - 78 очок).

Програма змагань складається з трьох вправ:
1. Стрибки через скакалку за 1 хвилину;
2. Підіймання тулуба в сід із положення лежачи (прес) за 1 хвилину.

3. Підтягування на низькій перекладині - без урахування часу але з відпочинком не більше 3х секунд.

Трощенко Єлизавета здобула III місце у підйомі тулуба в сід - 45 разів, V місце у стрибках через скакалку - 177 разів та II у підтягуванні - 18 разів . Та набравши 10 очок за сумою місць здобула перше місце в абсолютній першості серед усіх учасників змагань.

Панова Тетяна здобула  V місце у підтягуванні - 14 разів, ІІ місце у стрибках через скакалку - з результатом 189 разів, та IV у підйомі тулуба в сід - 41 раз. Та набравши 11 очок здобула друге місце в абсолютній першості.

Головко Валерія здобула  І місце у підтягуванні - 22 рази,  І місце у стрибках через скакалку - з результатом 199 разів, та ХVI у підйомі тулуба в сід - 25 разів. Та набравши 18 очок здобула четверте місце в абсолютній першості.

Дебютантка нашої команди Константинова Діана на жаль не приймала участь в змаганнях у зв'язку зі скороченням складу команд, хоча за результатами  тренувань мала всі шанси на потрапляння що найменше до сімки кращих в абсолютній першості.

Результати виступів учасників та команд представлені 

у протоколах змагань.

Вітаю нашу команду з перемогою!!!

КАЛЕНДАР ЗМАГАНЬ 65-Ї ОБЛАСНОЇ СПАРТАКІАДИ ЗП(ПТ)О ДНІПРОПЕТРОВЩИНИ 2020-2021

                           ДІВЧАТА:                                              ЮНАКИ:                            

11.03.21 - ГІМНАСТИЧНЕ ТРИБОРСТВО (ДНІПРО-ДВПУБ) ✅

✅ ГИРЬОВИЙ СПОРТ (ДНІПРО-ДПЗЛ) - 11.03.21

18.03.21 - НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС (ДНІПРО-ПТУ №6)

НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС (ДНІПРО-ПТУ №6) - 18.03.21

25.03.21 - БАСКЕТБОЛ (ДНІПРО-ДЦПО)

БА СКЕТБОЛ (ДНІПРО-ПТУ №6) - 25.03.21

01.04.21 - ВОЛЕЙБОЛ П/ФІНАЛ (ДНІПРО-ПТУ №6/КРИВИЙ РІГ-КТМЛ)

ВОЛЕЙБОЛ П/Ф (ДНІПРО-ПТУ №6/КРИВИЙ РІГ-КЦПОММ) - 08.04.21

15.04.21 - ВОЛЕЙБОЛ ФІНАЛ (ДНІПРО-ПТУ №6)

ВОЛЕЙБОЛ ФІНАЛ (ДНІПРО-ПТУ №6) - 22.04.21

МІНІ ФУТБОЛ П/Ф (ДНІПРО-ДВУФК/КРИВИЙ РІГ-КЦПОММ) - 29.04.21

МІНІ ФУТБОЛ ФІНАЛ (ДНІПРО-ДВУФК) - 06.05.21

КОЗАЦЬКА НАСНАГА (ДНІПРО-ДРЦПТО) - 13.05.21

20.05.21 - ЛЕГКА АТЛЕТИКА (ДНІПРО-ВПУ №55+СДЮСШОР №3)

ЛЕГКА АТЛЕТИКА (ДНІПРО-ВПУ №55+СДЮСШОР №3) - 20.05.21

ДОПРИЗОВНА ПІДГОТОВКА (ДНІПРО-ДЦПО) - 27.05.21

 КАЛЕНДАР ЗМАГАНЬ 65-Ї МІСЬКОЇ СПАРТАКІАДИ ЗП(ПТ)О М.ДНІПРО 2020-2021

                           ДІВЧАТА:                                              ЮНАКИ:                            

20.12.20 - ГІМНАСТИЧНЕ ТРИБОРСТВО (ОНЛАЙН) ✅

 ✅ ГИРЬОВИЙ СПОРТ (ОНЛАЙН) - 20.12.20

16.03.21 - НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС (ПТУ №6)

НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС (ПТУ №6) - 16.03.21

23.03.21 - БАСКЕТБОЛ (ДВПУБ)

БАСКЕТБОЛ (ДВПУБ) - 23.03.21

30/31.03.21 - ВОЛЕЙБОЛ (П/ФІНАЛИ-ДЦПО-ПТУ №6/ФІНАЛ-ПТУ №6)

ВОЛЕЙБОЛ (П/Ф-ДВПУБ-ПТУ №6/Ф-ПТУ №6) - 06/07.04.21

МІНІ ФУТБОЛ П/ФІНАЛ (ДЦПТО) - 13.04.21

МІНІ ФУТБОЛ ФІНАЛ (ДЦПТО) - 20.04.21

КОЗАЦЬКА НАСНАГА (ДРЦПТО) - 27.04.21

11.05.21 - ЛЕГКА АТЛЕТИКА (ВПУ №55-СДЮСШОР №3)

ЛЕГКА АТЛЕТИКА (ВПУ №55-СДЮСШОР №3) - 11.05.21

18.05.21 - ЧЕРЛІДИНГ (ДЦПО)

ДОПРИЗОВНА ПІДГОТОВКА (ДЦПО) - 18.05.21

ВСЕУКРАЇНСЬКИЙ ФІЗКУЛЬТУРНООЗДОРОВЧИЙ ЗАХІД "СПОРТКРАФТ ГЕЙМЗ ОНЛАЙН. БИТВА З ТІННЮ" 2021

З 01 по 23 березня заплановано проведення Всеукраїнського фізкультурно-оздоровчого заходу серед учнів та студентів "СпортКрафт Геймз Онлайн. Битва з тінню".

У кого є бажання отримати задоволення від участі в заході та отримати додаткові бали до атестації з предмету фізична культура - уперед! 

Організатори заходу: Громадська організація "Бігова Україна" спільно з Комітетом з фізичного виховання та спорту Міністерства освіти і науки України, Громадською організацією "Українська федерація учнівського спорту" та Всеукраїнською громадською організацією "Спортивна студентська спілка України". 

Програмою Заходу передбачено виконання щотижневого комплексу вправ.

Всі учасники заходу які успішно виконали всі завдання (фінішери), отримують заохочувальні призи.

Реєстрація на участь у заході відбудеться з 22 по 26 лютого 2021 року. Кількість слотів для участі у заході обмежена.

Правила реєстрації та участі у Заході будуть доступні за посиланням -  https://sportcraft.runukraine.org/

Реєструйтесь, отримуйте призи та додаткові бали до атестації! 

З повагою О.Шевченко.

Завдання №2. Дистанційне навчання з предмету «Фізична культура»

З 18-22.01.2021

Вправи лише для здобувачів основної медичної групи здоров’я!

Забороняється виконання звільненим та тим хто віднесений до спеціальної медичної групи здоров’я.

Здобувачам підготовчої групи здоров’я дозволено виконання за умови контролю за самопочуттям під час виконання вправ (зупинити виконання при погіршені стану) та зменшення кількості повторень(разів) на 20%.


Теоретичне завдання:

Перегляньте презентацію за темою "Баскетбол":

для груп 1 та 4 - http://vpu55.dp.ua/dn/ > Професійно-теоретична підготовка > Номер вашої групи > Фізична культура> Баскетбол;
для груп 2, 3, та 5 - http://vpu55.dp.ua/dn/ > Загальноосвітня підготовка > Номер вашої групи > Фізична культура> Баскетбол. 

Також за даними посиланнями ви можете переглянути інші додаткові матеріали з предмету.

 

Практичне завдання:

1. Берпі. 4підходи×10разів (відпочінок 1-2хв.)
Встаньте прямо, поставте ноги на ширину плечей. Наклоніться поставивши долоні на підлогу. Відстрибніть ногами назад та ляжте на підлогу. Стрибком поверніться в положення в наклоні. Вистрибніть вверх плеснувши в долоні над головою. 
Обов'язково подивіться відео (на фото Берпі для тренованих).

Відео виконання Берпі - https://www.youtube.com/watch?v=oPxgfLryPkA
- https://www.youtube.com/watch?v=TU8QYVW0gDU&feature=youtu.be


2. Підіймання тулуба (прес лежачи). 4×15 (відпочінок 2-3хв.)
Ляжте на спину, поставте ноги на ширину плечей зігнувши в колінах до прямого кута (ступні краще зафіксувати). Тримайте руки за головою в замку. Підіймайте тулуб скруглюючи спину, намагайтесь доторкунутись ліктями колін. Голову на підлогу не класти.

3. Присідання. 4×10 (відпочінок 1хв.)
Втаньте прямо, поставте ноги на ширину плечей. Ступні трішки розверніть. Тримайте руки перед собою. Виконайте глибоке присідання, доки ваші стегна не будуть паралельні підлозі. Коліна повинні рухатись за напрямком ступнів. Тисніть п'ятами в підлогу і повертайтеся в початкове положення.

4. Велосипед лежачи. 4×8правим/8лівим (відпочінок 2-3хв.)
Ляжте. Руки за голову. Підійміть ноги і починайте тягнутись ліктем до протилежного коліна згинаючи ногу. Після дотику ліктем до коліна робите поворот тулуба з одночасною зміною ніг (одну випрямляєте іншу згмнаєте) та тягнитесь іншим ліктем до протилежного коліна.

5. Зворотні випади з підйомом коліна. 4×8/8 (відпочінок 1-2хв.)
Встаньте прямо, поставте ноги на ширену плечей. Зробіть крок назад лівою ногою, торкнувшись коліном підлоги, праву ногу при цьому зігніть під прямим кутом. Розігніть праву ногу, відштовхуючись п'ятою, а ліву підійміть перед собою паралельно підлозі. Повторіть теж саме, роблячи крок назад правою.

6. Планка. 4×30-45сек. (відпочінок 1-2хв.)
Прийміть положення з упором на долонях та ліктях. Тримайте ноги, тулуб та голову прямо (не опускаючи та не закидуючи). Зафіксуйтесь в такому положенні на 30-45 секунд.

Завдання №1. Дистанційне навчання з предмету «Фізична культура»

З 12-15.01.2021

Вправи лише для здобувачів основної медичної групи здоров’я!

Забороняється виконання звільненим та тим хто віднесений до спеціальної медичної групи здоров’я.

Здобувачам підготовчої групи здоров’я дозволено виконання за умови контролю за самопочуттям під час виконання вправ (зупинити виконання при погіршені стану) та зменшення кількості повторень(разів) на 20%.


Додаткові матеріали та комплекс загально розвиваючих вправ для всієї родини  Ви можете переглянути за посиланням:

для груп 1 та 4 - http://vpu55.dp.ua/dn/ > Професійно-теоретична підготовка > Номер вашої групи > Фізична культура;
для груп 2, 3, та 5 - http://vpu55.dp.ua/dn/ > Загальноосвітня підготовка > Номер вашої групи > Фізична культура.


1. Берпі. 4підходи×10разів (відпочінок 1-2хв.)
Встаньте прямо, поставте ноги на ширину плечей. Наклоніться поставивши долоні на підлогу. Відстрибніть ногами назад та ляжте на підлогу. Стрибком поверніться в положення в наклоні. Вистрибніть вверх плеснувши в долоні над головою. 
Обов'язково подивіться відео (на фото Берпі для тренованих).

Відео виконання Берпі - https://www.youtube.com/watch?v=oPxgfLryPkA
- https://www.youtube.com/watch?v=TU8QYVW0gDU&feature=youtu.be


2. Підіймання тулуба (прес лежачи). 4×12 (відпочінок 2-3хв.)
Ляжте на спину, поставте ноги на стілець зігнувши в колінах до прямого кута. Тримайте руки за головою в замку. Підіймайте тулуб скруглюючи спину, тягніться ліктями в напрямку стегон. Голову на підлогу не класти.

3. Присідання Сумо. 4×10 (відпочінок 1хв.)
Втаньте прямо, поставте широко ноги максимально розвернувши в сторони ступні. Тримайте руки перед собою в замку. Виконайте глибоке присідання, доки ваші стегна не будуть паралельні підлозі. Коліна повинні рухатись за напрямком ступнів. Тисніть п'ятами в підлогу і повертайтеся в початкове положення.

4. Підйом ніг. 4×8правою/8лівою(відпочінок 2-3хв.)
Ляжте на спину, руки вздовж тулуба. Підійміть праву ногу майже до прямогу кута і повільно опустіть, потім ліву і так далі, почергово.

5. Альпініст у стрибку. 4×20 (відпочінок 1-2хв.)
Встаньте в упорі руками, ноги поставте, як на біговому старті. Стрибками змінюйте положення ніг не відриваючи рук від опори.

6. Планка. 4×30-45сек. (відпочінок 1-2хв.)
Прийміть положення з упором на долонях та ліктях. Тримайте ноги, тулуб та голову прямо (не опускаючи та не закидуючи). Зафіксуйтесь в такому положенні на 30-45 секунд.

ОНЛАЙН ЗМАГАННЯ З ГІМНАСТИЧНОГО ТРИБОРСТВА ТА ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ 2020!

        В останньому кварталі 2020 року відбулися онлайн змагання з гімнастичного триборства та легкої атлетики, в яких приймали участь здобувачі освіти ЗП(ПТ)О м.Дніпра та області.

         Наші дівчата охоче прийняли участь в такому новому заході хоча і не відчули смаку суперництва традиційних змагань.

        В цілому дівчата показали гідні результати і сподіваються що вже цієї весни зможуть показати ще кращі результати в традиційних змаганнях - "офлайн".

       

        Також під час цих змагань, срібна володарка абсолютного заліку обласних змагань, Головко Валерія, встановила новий рекорд нашого навчального закладу у підтягуванні на низькій перекладині з результатом 26 разів. Попередній рекорд теж належав їй і складав 22 рази, та був встановлений 14 листопада 2019 року на обласних змаганнях (більш детально про рекордсменів нашого закладу - http://fizvuh-sport.blogspot.com/search/label/%D0%A0%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B4%D0%B8 )

Команда "ВПУ №55 м.Дніпро" з гімнастичного триборства: Головко Валерія, Трощенко Єлизавета, Жигалова Марія (К 5/3-19) та Панова Тетяна (група К 3/3-18)

Команда "ВПУ №55 м.Дніпро" з легкої атлетики: Головко Валерія, Трощенко Єлизавета (К 5/3-19),  Даценко Вероніка (група К 3/3-18), Шептицька Оксана, Балдинюк Єлизавета (К 2/3-20)